tierisch: Parmesan Rindfleisch Putenbrust Forelle Lachs Hühnerei pflanzlich: Spirulina (=Alge) Erdnüsse Mandeln Dinkel Quinoa Soja-Bohnen Tofu
Wow , dankeschön!! Wird sicher einigen weiterhelfen!❤
😊Weitere Proteinquellen (pflanzlich):
Amaranth
Hafer
alle Bohnenarten (Kidney, Mungo, Weiße...)
Kichererbsen
Erbsen
Linsen
Cashewkerne
Haselnüsse
Mandeln
Paranüsse
Pinienkerne
Pistazien
Walnüsse
Chia-Samen
Hanfsamen
Kürbiskerne
Leinsamen
Sesam
Sonnenblumenkerne
Weizengras
Flohsamen
Mohn
Tempeh
Thunfisch dose und Hühnerbrust wurden ausgelassen bei den tierischen Proteinquellen