Wow , dankeschön!! Wird sicher einigen weiterhelfen!❤

😊Weitere Proteinquellen (pflanzlich):

Amaranth

Hafer

alle Bohnenarten (Kidney, Mungo, Weiße...)

Kichererbsen

Erbsen

Linsen

Cashewkerne

Haselnüsse

Mandeln

Paranüsse

Pinienkerne

Pistazien

Walnüsse

Chia-Samen

Hanfsamen

Kürbiskerne

Leinsamen

Sesam

Sonnenblumenkerne

Weizengras

Flohsamen

Mohn

Tempeh

Thunfisch dose und Hühnerbrust wurden ausgelassen bei den tierischen Proteinquellen