Nutritious Candy Pizza đ | #FitfallNadine

Hallo meine Lieben!â€ïž
Heute habe ich eine nĂ€hrstoffreiche, leckere sĂŒĂe Pizza fĂŒr euch, die euch im Herbst fit und gesund hĂ€lt.
Das ist das erste Rezept, welches ich in meiner Wohnung kreiert habeđ
Ich möchte diesen Herbst eine Challenge gemeinsam mit euch starten, damit wir uns gegenseitig motivieren, auch in der kĂ€lteren Jahreszeit aktiv zu bleiben. Diese soll #FitFallNadine heiĂe
n.
#FitFallNadine
Worum geht es eigentlich?
Die Grubdprinzipien sie die:
TĂ€glich 30 Minuten aktiv sein (Sport oder Spazieren gehen)
TĂ€glich 2 Liter Wasser trinken đŠ đđ»eines Morgens und vor jeder Mahlzeit đ„
gesund essen: das bedeutet euch NICHTS zu verbieten, aber euch auch die notwendigen NĂ€hrstoffe zu liefern đđ»daher Mindestenseine Frucht tĂ€glich đ und 1 Portion GemĂŒse đœ
Ihr könnt mich bei euren Fortschritten auf Instagram in euren Stories oder Posts markieren @catowbeauty + den Hashtag #FitFallNadine benutzen
đđ» So sehe ich eure Erfolge, kann Kommentare und Likes dalassen.
Ich werde eure Fortschritte auch ab und zu in meiner Story reposten đ
ZusÀtzlich werde ich auch Posts auf Instagram machen, bei denen ihr eure Erdolge kommentieren könnt. Beispielsweise, wenn ihr 30min Sport gemacht habt oder ein leckeres Abendessen gekocht habt oder mehr als die Ziele erreicht habt.
Meine eigene Wohnung?
Manche haben es schon mitbekommen: ich bin am 2.10.2019 in meine Wohnung nach Wien gezogenđ ich freue mich so sehr! Mehr Infos findet ihr auf meinem Instagram Account âșïž
Nutritious Candy Pizza
Das Rezept
Zutaten fĂŒr den Boden
30g Mehl / Pancake Mischung
10g Schmelzflocken/ Haferflocken
2g Flohsamenschalen
7-10g Kakaopulver
Bisschen Wasser đŠ Sodass eine festere Masse entsteht, nicht zu flĂŒssig đđ»Fester als ein Pancake Teig - soll ja ein Pizzaboden werden
Alles vermischen und kurz stehen lassen. WĂ€hrenddessen die Toppings herrichten.
Zutaten fĂŒr den Belag
60g Topfen/Quark
3g Geschmackspulver *ich verwende das Vanilla oder Salted Peanut von Rocka sehr gerne đđ»ihr könnt aber auch Kakao nehmen
Alles vermischen und spÀter auf den Boden geben
30g Joghurt
1 TL Spirulina Pulver
Alles vermischen und ihr habt die blaue gesunde SoĂe
Eine Feige
Eine halbe Banane đ
Brauner Zucker
Smarties
Hirse Pops
....was ihr wollt

Zubereitung
Den Teig gebt ihr in eine Pfanne đł und schaltet auf mittlere Temperatur.
Danach karamellisiert ihr eine halbe Banane mit braunem Zucker in einer Pfanne. Dazu gebt ihr zuerst Bisschen Ăl, dann den Zucker und dann die Banane in die Pfanne.
AnschlieĂend gebt ihr die Topfencreme auf den Pizzaboden, dann die Banane, die Feige und alle anderen Toppings drauf.
Fertig ist eure NĂ€hrstoffbomben Pizza đ
Ich hoffe das Rezept hat euch gefallen, markiert mich gerne auf euren Kreationen, freue mich immer riesig eure Bilder zu sehen!đ
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