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Bowl of Happiness & Health

Ein Snack, der den Heißhunger auf Süßes stillt und gleichzeitig noch super gesund ist?

Das habe ich in diesem Blogbeitrag für dich!

Es ist mein absoluter Lieblingssnack, wenn es schnell gehen muss.

Do not restrict yourself

Healthy can also be tasty

Eines meiner Lieblingsrezepte ist diese Bowl hier. Sie ist so einfach, extrem lecker, erfrischend und super schnell gemacht. Wenn du genauso wie ich, eine Naschkatze bist, ist das Rezept für dich genau das richtige. Ich esse diese Bowl meistens wenn ich von der Arbeit nach Hause komme und ich zu faul bin, mir etwas Richtiges zu zubereiten.


Die gesundheitliche Wirkung

Die Bowl versorgt dich mit wichtigen Vitaminen, gibt dir Energie durch das Spirulina, sättigt dich durch das Protein vom Cottage Cheese und regt deine Verdauung an durch die Flohsameschalen.

1 Portion | 2 Minuten Zubereitungszeit

Zut

  • 1 Packung Cottage Cheese (200g)

  • 50g Joghurt

  • 1 TL Spirulina *meines habe ich von Koro - mit ,,NADINECHIARA'' sparst du 5% bei deiner Bestellung

  • gefrorenes Obst (Himbeeren)

  • Toppings (Soja Crispies: sind proteinreich und sorgen für den extra crunch) * Die Soja Crispies habe ich auch von Koro

  • Maple Sirup *ich verwende gerne den kalorienreduzierte Sirup von Prozis, mit ,,NadineChiara'' kannst du auch hier -10% sparen

  • 2g Flohsamenschalen

  • Süße nach Wahl *ich verwende Flavdrops im Geschmack ''Kekse und Sahne''


Wie du gesehen hast, arbeite ich mit Koro und Prozis zusammen.

Ich stehe zu 100% zu den Firmen und verwende deren Produkte täglich.

Durch meine Codes kannst du sparen und würdest mich für meine Arbeit unterstützen.

Ob du meine Codes verwendest oder nicht, liegt schlussendlich an dir, aber es würde mich freuen.






Zubereitung

  1. Zuerst gibst du den Cottage Cheese, die Flohsamenschalen, das Spirulina mit Flavdrops/Süße nach Wahl und das Joghurt in eine Bowl und vermischt alles mit ein wenig Wasser zusammen.

  2. Anschließend gibst du einfach deine Toppings drauf. Mein Tipp: gefrorenes Obst. Das erfrischt und schmeckt super lecker. Lass es einfach 5 Minuten antauen und es ist problemlos genießbar. Die Soja Cripsies machen alles extra crunchy. Zum Schluss ist der Maple Sirup noch das Tüpfelchen am i.






Lass es mich gerne wissen, ob du meine Bowl nachmachst und markiere mich auf Instagram oder schicke mir ein Foto.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachmachen.

XOXO,

Nadine

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©2019 by Nadine-Chiara