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Cookie Dough Bites Bowl


Die letzten Tage kam mir DIE IDEE:

Selbstgemachte Protein-Cookiedough Bites

BESSER & GESÜNDER als die von Ben&Jerrys - übrigens kam mir auch so die Idee 💡

Ich hab bisschen experimentiert und sie sind BOMBASTISCH geworden.



Rezept

Zutaten

Für die CookieDough Bites (ca. 5-8 Stück je nach Größe)

  • 15g Soja Proteinpulver „Cookies & Cream“ *ich habe meines von Prozis -10% mit „NadineChiara

  • 5g Sirup zb.: Honig/Ahorn/Kokosblüten *ich habe den Dattelsirup von Prozis genommen, ihr könnt aber auch ZERO Sirup verwenden für KEINE Kcal, gibt es auch bei Prozis

  • 10g Zucker *ich habe Xylitol von Prozis genommen - hat 0Kcal

  • Milch/Wasser *die Menge beschreibe ich in der Zubereitung

  • 4g zuckerfreie Schokodrops *ich hab meine von MakeCake -5% mit „Catowbeauty5

  • OPTIONAL: 4g Kokosöl *Könnt ihr weglassen wenn ihr Kcal sparen wollt

  • OPTIONAL: Vanille Extrakt / YummyDrops


ANMERKUNG

Es ist wichtig, dass ihr SOJA-Proteinpulver verwendet, da normales Whey nicht so bindefähig ist & so viel Flüssigkeit aufnehmen kann. Die Konsistenz ist GANZ ANDERS.

MEINE MEINUNG zu

SOJA PROTEINPULVER COOKIES & CREAM

Ich hatte schon viele pflanzliche Proteinpulver, aber noch nie hat mir eines so gut geschmeckt. Das „Cookies & Cream“ von Prozis hat sogar kleine Keksstückchen drin & schmeckt wirklich gut! Habe ich nur DANK EUCH probiert (hatte so viele schlechte Erfahrungen mit Soja Protein) aber das habe ich sogar lieber als normales Whey! Mit „NadineChiara“ bekommt ihr bei Prozis -10% Rabatt


Zubereitung

  1. Gebt das Sojaproteinpulver und den Zucker in eine Schüssel und vermengt alles

  2. macht den Sirup & das Kokosöl kurz warm in einem Glas

  3. fügt die beiden erwärmten Zutaten in die Schüssel hinzu und vermengt alles - es sollten sie Klümpchen bilden.

  4. ihr könnt GANZ WENIG Milch/Wasser hinzufügen, aber nur, wenn der Teig noch nicht formbar ist.

  5. formt kleine Bällchen und fügt die Schokodrops hinzu

  6. FERTIG


Zutaten

Für die Bowl:

  • 250g Topfen / Joghurt/ Quark

  • Süße nach Wahl (Honig/Dattelsirup/YummyDrops..)

  • etwas Wasser 💦

  • optional: Cottage Cheese Natur (Light)


Zubereitung

  1. Vermengt die Bowl Zutaten mit Süße eurer Wahl

  2. falls ihr Topfen/Quark genommen habt, fügt etwas Wasser hinzu für eine cremige Konsistenz

  3. ihr könnt für eine geilere Konsistenz etwas Cottage Cheese Natur hinzufügen, die kleinen Körner machen sich richtig gut!



Toppings

Nun könnt ihr die Base, also die Bowl mit den Cookiedough Bites anrichten. Am besten noch mit ein paar Schokodrops und Früchten.


Buon Appetito ihr Lieben

Markiert mich gern auf Instagram @catowbeauty wenn ihr eines meiner Rezepte nachmacht ❤️🥰

Ihr könnt mir gerne Supporten wenn ihr meinen Rabattcode meiner Partner benutzt - DANKE❤️

  • Prozis: -10% mit „NadineChiara“ ab 40€ Geschenke gratis dazu

  • Koro: -5% mit „NADINECHIARA“ bei „Warenkorb bearbeiten“ eingeben

  • MakeCake: -5% mit „Catowbeauty5“


STAY YOU
STAY CRAZY
STAY CONFIDENT

XOXO

NADINE


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©2019 by Nadine-Chiara